Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!
Omslagsbild för Yoga för seniorer
Isbn: 978-91-7617-761-7
Förlag: Tukan Förlag
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: december 2016

E-bok

Yoga för seniorer

Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.

Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.

Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.


Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Surfplatta Läsplatta

Smartphone