Jump to content
The library informs: I Coronatider kan du låna 5 e-böcker/7 dagar!Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!
Cover for Yoga basics
Isbn: 978-91-7783-576-9
Publisher: Tukan Förlag
Category:
Medicine & Health
Accessible since: December 2018

E-book

Yoga basics

Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.

Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet.

Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.

En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov.


Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Tablet e-reader

Smartphone