Biblioteken i Jämtland/Härjedalen

Avslappning är lika viktigt för barn som för vuxna.
I en föränderlig värld med mycket intryck och aktiviteter är det en gåva att tidigt få verktyg för avslappning och meditation.

Ljudfilen stärker barns självkänsla och lär dem hur de hanterar rädslor, bekymmer men också hur de förverkligar sina innersta önskningar. Bästa tidpunkten för att lyssna är vid sänggående. Då är hjärnan mer mottaglig och det underlättar en djup och rofylld sömn