Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Stark som en björn snabb som en örn
Ljudbok

Stark som en björn snabb som en örn

Träning (fast kul)Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte dom där i snabba sportiga kläder med quin ...


Omslagsbild för Den som hittar sin plats tar ingen annans
Ljudbok

Den som hittar sin plats tar ingen annans

Hur hittar man sin plats? Hur vet man att man hamnat rätt?  Författaren, sommarprataren och pastorn Tomas Sjödin söker efter svaren åt oss. Fram växer en hoppfull berättelse om rät ...


Omslagsbild för Livet enligt Dagny : i huvudet på en 104-åring
Ljudbok

Livet enligt Dagny : i huvudet på en 104-åring

Möt Dagny Carlsson, över hundra, pigg och frisk och världens äldsta bloggare! När Dagny var 99 år gammal anmälde hon sig till en datakurs. Då tog livet en ny vändning.Här berättar ...


Omslagsbild för Ibland mår jag inte så bra
Ljudbok

Ibland mår jag inte så bra

Årets bäst säljande fackbok 2016!Att må dåligt psykiskt är inget att skämmas över, säger Therése Lindgren, Sveriges största kvinnliga youtuber. Hon blev Årets Youtuber både 2016 oc ...


Omslagsbild för Vad ska en flicka göra? : konsten att vara riktigt rädd
Ljudbok

Vad ska en flicka göra? : konsten att vara riktigt rädd

"Någon gång under mitt fyrtiosjätte år fick jag för mig att jag skulle skriva en bok om att åldras med värdighet. Om att växa upp, få barn, skaffa ett jobb och bli gammal. Livet i ...


Omslagsbild för Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient
Ljudbok

Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient

I början av 2015 står det klart för författaren och läkaren Karin Wahlberg att hon har cancer i ändtarmen. Hon utreds under ett antal veckor då livet hänger i en skör tråd, operera ...


Omslagsbild för Vägen ut : en loggbok om alkoholism och medberoende
Ljudbok

Vägen ut : en loggbok om alkoholism och medberoende

Efter många års hårt drickande beslutar sig Kjell-Olof Feldt vid 83 års ålder att återta kontrollen över det liv alkoholen håller på att ta över helt. Det är inte bara honom det dr ...


Omslagsbild för Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Ljudbok

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä ...


Omslagsbild för Djävulsdansen - bli fri från medberoende
Ljudbok

Djävulsdansen - bli fri från medberoende

Boken Djävulsdansen är en bok för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, enormt och sti ...


Omslagsbild för Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Ljudbok

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte ...


Omslagsbild för Alltid för er : en sann historia
Ljudbok

Alltid för er : en sann historia

Min man och jag var lyckligt gifta. Vårt liv bestod av mycket arbete, rikt umgänge, resor, vandringar i Alperna och operakvällar. Livet var bekymmerslöst. Problemen i vår relation ...


Omslagsbild för Jag ska inte dö idag
Ljudbok

Jag ska inte dö idag

”Den 3 juli 2012 föll jag ihop i joggingspåret längs Norr Mälarstrand i Stockholm. Jag fördes till St Görans sjukhus där jag fick ett svårt epileptiskt anfall. När jag vaknade hade ...


Omslagsbild för Blodsockerblues
Ljudbok

Blodsockerblues

Blodsockerblues handlar om blodsockret, som har stor betydelse för din hälsa och ditt välmående. Högt blodsocker är en av bovarna bakom hälsoproblem som diabetes, övervikt, hjärt- ...


Omslagsbild för Skapa balans i livet och må bra!
Ljudbok

Skapa balans i livet och må bra!

Övningar för minskad stress och en lugnare vardag! Stressiga arbetsdagar, orimliga krav, känslor av otillräcklighet, skuld och rädsla – allt detta skapar en inre oro som gör att vi ...


Omslagsbild för Vägen till hälsa
Ljudbok

Vägen till hälsa

I denna personliga bok berättar läkaren Christina Doctare om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen oc ...


Omslagsbild för Ett minne för livet
Ljudbok

Ett minne för livet

Några av Sveriges mest kända profiler har utan ersättning läst in ljudboken Ett minne för livet – ljudboken om Alzheimers sjukdom. Det torde väl vara unikt i ljudbokssammanhang. D ...


Omslagsbild för Fettskrämd
Ljudbok

Fettskrämd

För att minska i vikt ska du äta mindre fett och mera grönsaker. Så brukar vanliga kostråd låta. I takt med detta blir vi bara fetare. Många som kämpar med sin vikt och sitt blodso ...


Omslagsbild för Självkänsla nu!
Ljudbok

Självkänsla nu!

Mia Törnblom arbetar som personlig coach och hjälper människor att hitta fram till en positiv självbild. Här presenterar hon sitt eget framgångsrika träningsprogram. Med låg själv ...


Omslagsbild för Otryggare kan ingen vara
Ljudbok

Otryggare kan ingen vara

Otryggare kan ingen vara är den lika skakande som sanna berättelsen om tre syskon som tvingas växa upp med en mamma som inte kan ta hand om sig själv och än mindre dem. Mitt i det ...


Omslagsbild för 200 expresstips för att må bra
Ljudbok

200 expresstips för att må bra

Vägen till ett bättre liv - Här får du knepen! Friskvårdsterapeuten Lena Oetterli och journalisten Else-Marie Lundin, båda kända från Expressen, visar i 200 Expresstips för att må ...


Omslagsbild för Slappna av och må bra
Ljudbok

Slappna av och må bra

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, ...


Omslagsbild för Orgasmboken
Ljudbok

Orgasmboken

Här är boken som ger dig ännu skönare, längre och härligare orgasmer! Sex är skönt, sex är kul och sex leder till orgasm. Ekvationen skulle kunna vara enkel. Ändå har många, kanske ...


Omslagsbild för Inre lugn och god sömn!
Ljudbok

Inre lugn och god sömn!

God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig so ...