Biblioteken i Jämtland/Härjedalen

Lose Weight -and Emotional Baggage Without Effort This guided hypnosis is meant to help you lose weight quickly and effortlessly by “re-programming” all the bad, negative thoughts ...

Sleep Now – Deep relaxation   Sleep is an essential part of our lives. We spend at least a third of it just sleeping, and scientific research about sleep and its impact on our heal ...

I denna berättelse träffar vi Julie. Hennes mamma lider av en psykisk sjukdom och kan inte ta hand om sitt barn på det sätt som barnet behöver. Julie växer upp med bara en föräldra ...

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Har din ålder fått dig att börja resignera? Känns det ibland som att livet int ...

Vi kollar telefonen 150 gånger om dagen, bråkar med våra barn om skärmtid, känner oss nere om vi inte får många likes och bränner ut oss som aldrig förr. Men vi kommunicerar också ...

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i örone ...

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller ...

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Åstadkom en kraftfull förbättring av ditt välbefinnande. Stresshantering förbä ...

Känner du någon som är driven, kreativ, orädd, ifrågasättande, envis och initiativrik? Som ofta tänker utanför boxen och verkar kunna skaka av sig nästan vilken motgång som helst? ...

I takt med att vi blir allt fler människor på jorden så måste vi fatta en del svåra beslut om vad vi ska äta och hur vi ska producera det. Det oupphörliga flödet av information om ...

UPPTÄCK MATENS FULLA KRAFTtillsammans med en av Sveriges främsta näringsexperter!I Biohack – ät rätt, må bättre, lev längre berättar näringsexperten Fredrik Paulún om hur du kan an ...

Ubuntu är en filosofi som härstammar från södra Afrika och som fokuserar på människokärlek och gemenskap. Kort sagt betyder det ”Jag finns för att du finns”. När vi ser oss själva ...

Det ska bara kännas bra att sluta snusa   MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus. ...

LÅT HJÄRNAN VÄXA LIVET UTmed 6 nycklar som låser upp din fulla potentialDet har länge varit en förhärskande sanning att vi föds med vissa begränsade förmågor. Vi är till exempel an ...

Att meditera är lättare och roligare än du kanske tror. Och det behöver inte heller ta särskilt mycket av din tid, utan kan lätt passas in i din vardag. Meditation ger en bredare a ...

Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas u ...

Kapitlet Allt börjar med dig från tips från caochen 2 ger dig glimtar av Monicas egen resa till att må bra och ger dig som lyssnare enkla verktyg som alla kan använda för att snabb ...

Låt glädjen visa vägen Vill du får ut mer av livet? Vill du leva mer här och nu? Vill du välja glädje och lycka i livet? Här får du tips, information och verktyg som ger dig mer ly ...

Så länge Marianne kan minnas har hon upplevt en förhöjd känslighet. Högkänslighet är ett personlighetsdrag som finns hos var femte person. Högkänslighet brukar beskrivas som att ma ...

Hitta ditt välbefinnande   Den här ljudfilen handlar om välbefinnande. Den ger en inblick i orsaker till nedstämdhet och fungerar som stöd för den som vill arbeta vidare med sig sj ...

”Din kropp har svaren” handlar om att vår kropp konstant kommunicerar med oss, men vi är alltför upptagna och distanserade för att lyssna. Vi har förlorat tilliten och kontakten me ...

Du kommer aldrig att se på motstånd till förändring på samma sätt efter att ha lyssnat till denna! Du kommer också veta hur du kan tänka och göra för att omvandla kraften i motstån ...

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre ...

Bill är killen som har allt i sitt liv. Han är uppväxt i Stockholm, på Lidingö med goda livsvillkor, han har aldrig saknat någonting. Duktig på idrott och framgångsrik med studier ...

Den första praktiska handboken om återhämtning!Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många m ...