Jump to content
The library informs: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

Audiobooks / Psychology


Cover for Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn
Audiobook

Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig ofta stressad eller orolig? Även om en liten dos stress faktiskt ...


Cover for Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår
Audiobook

Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår

Jag har sett det vackra även i det svåra och vilsna. Hur livet är svårt och lätt på samma gång. Både underbart och rena avgrunden. Inte undra på att man vill skriva om det. Den här ...


Cover for Viktkontroll
Audiobook

Viktkontroll

Nå din idealvikt snabbt, lätt på ett nytt sätt! Handen på hjärtat har du provat bantningskurer och dieter utan framgång? Önskar du må bättre och lättare, så finns i denna underbara ...


Cover for Relationskompassen
Audiobook

Relationskompassen

Hur får man en relation att hålla och blomstra? När något skaver så påverkar det oss på alla plan. Det är svårt att göra bra ifrån sig om man är ledsen, frustrerad eller bara känne ...


Cover for Mental träning för dig som har reumatism
Audiobook

Mental träning för dig som har reumatism

Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket! Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lin ...


Cover for Mer livsglädje, njutning och mening i livet
Audiobook

Mer livsglädje, njutning och mening i livet

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Vems liv lever jag? Vilket liv vill jag egentligen leva? Vem vill jag vara? V ...


Cover for Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig!
Audiobook

Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig!

Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterape ...


Cover for Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek
Audiobook

Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek

Allt hör ihop och allt är OK.Det här är en bok om kärlek, självkänsla och psykisk hälsa. Den psykiska ohälsan i mitt fall var ätstörningar. Självkänslan är roten till galet mycket ...


Cover for Medveten andning med Lena
Audiobook

Medveten andning med Lena

Medveten andning med LenaMedveten andning, avslappning sittande med mjuka rörelser. När du känner att du behöver en paus hemma eller på jobbet kan du lyssna på den här meditationen ...


Cover for Djupavslappning med Lena
Audiobook

Djupavslappning med Lena

Meditation Djupavslappning med Lena  Lena guidar dig igenom en djupavslappning som bland annat innehåller en kroppsscanning. Du kan lyssna på djupavslappningen när helst du känner ...


Cover for Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet
Audiobook

Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet

Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Det är vanligt att känna oro då och ...


Cover for Varva ner: avslappningssagor för en lugn stund
Audiobook

Varva ner: avslappningssagor för en lugn stund

Tänk vad spännande det vore om du plötsligt kunde styra en rymdraket som tog dig precis dit du ville, eller om det låg en magisk flygande matta i ditt rum när du vaknade. Och visst ...


Cover for DEJTA MED FRAMGÅNG. Mental träning för bättre självförtroende och ökad självkänsla
Audiobook

DEJTA MED FRAMGÅNG. Mental träning för bättre självförtroende och ökad självkänsla

DEJTA MED FRAMGÅNG. Mental träning för bättre självförtroende och ökad självkänsla.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykotera ...


Cover for Borderline personlighetsstörning
Audiobook

Borderline personlighetsstörning

En till två procent av Sveriges vuxna befolkning diagnostiseras med borderline personlighetsstörning. Men vad innebär det egentligen? Ordet borderline i sig säger inte mycket om de ...


Cover for Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden
Audiobook

Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden. Det är helt natu ...


Cover for Syftesdriven
Audiobook

Syftesdriven

Känner du att du vill göra något mer med ditt liv, men du vet inte vad? Har du en känsla av att stå och trampa? Fantiserar du ofta om ifall livet vore annorlunda? Känner du att du ...


Cover for Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil
Audiobook

Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Vill du ha en hälsosammare relation till din mobil? Låter du din mobil bestämm ...


Cover for Jag dog och fick liv igen
Audiobook

Jag dog och fick liv igen

Inläsare: Therese Lindgren & Nicole FalcianiJag visste precis vad som väntade. Tåget skulle dyka upp vid åkerns slut och sedan närma sig, först som ett sött modelltåg och sedan som ...


Cover for Det är fint att vara tankspridd
Audiobook

Det är fint att vara tankspridd

Johan Rapp föddes i en familj med borgerlig etikett och höga militärer (hans farbror var ÖB). Ordning var högsta prioritet. Kruxet var att Johan ofta glömde saker och hamnade i de ...


Cover for Svart bälte i föräldraskap : att lösa vardagen i npf-familjer
Audiobook

Svart bälte i föräldraskap : att lösa vardagen i npf-familjer

Kanske oroar du dig för att ditt barn har svårt med kompisar? Kanske vill ditt barn inte gå till skolan? Eller sitter bara framför datorn? Kanske är du orolig över att ditt barn in ...


Cover for Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal
Audiobook

Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal

Tycker du om att mingla? Eller försjunker du hellre i ett riktigt djuplodande samtal om livets mening? Föredrar du kanske just idag ett lättsamt och humoristiskt möte? Eller vad sä ...


Cover for Graviditet och förlossning utan oro, ångest eller rädsla
Audiobook

Graviditet och förlossning utan oro, ångest eller rädsla

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Står en rädsla för graviditet eller förlossning mellan dig och det eller de ba ...


Cover for Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen
Audiobook

Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen

Ryggskott – Ischias - Ont i ryggenLjudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Kämpar du med obehag och begränsningar på g ...


Cover for Mannens lilla röda
Audiobook

Mannens lilla röda

Hur fungerar en kvinna? Vad får henne att gå igång? "Töm och glöm" är ett riktigt trist uttryck som myntades någon gång på sjuttiotalet och det, mina herrar, är helt åt helvete. Hä ...


Cover for Högkänslighet & Intuition
Audiobook

Högkänslighet & Intuition

Boken "Högkänslighet & Intuition" är en självhjälpsbok i hur du går ifrån att vara högkänslig till att använda din sensitivitet och intuition på rätt sätt. I boken beskriver Helen ...