Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa
Ljudbok

PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa

Periodisk fasta är en ätmetod som innebär att man alternerar perioder av fasta med perioder av ätande. Genom att begränsa ät-tiden och ha fasteperioder kan man uppnå olika hälsoför ...


Omslagsbild för Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös
Ljudbok

Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös

Den här boken är till för dig som är beroende, medberoende eller lider av psykisk ohälsa. Metoden bygger på Buddhas lära. Buddhas lära är inte religiös på något vis. Buddhas lära h ...


Omslagsbild för Stress och 21  sätt att hantera det
Ljudbok

Stress och 21 sätt att hantera det

Vad är stress?StresshanteringBra/dålig stress21 sätt att hantera stress


Omslagsbild för Kärlekens fem språk
Ljudbok

Kärlekens fem språk

Så får du kärleken att leva länge Att leva tillsammans handlar om kärlek, eller hur? Men verkar det som att du och din partner talar olika språk? Kärleken behöver inte försvinna i ...


Omslagsbild för Hjälp, vem är jag? Anteckningar från en terapi
Ljudbok

Hjälp, vem är jag? Anteckningar från en terapi

Aktuell från Stjärnorna på slottet! I tretton avsnitt får vi följa med i Caroline Af Uggla och UKON:s lika insiktsfulla som tidvis dråpliga samtal. I denna unikt iscensatta självbi ...


Omslagsbild för Osårbar
Ljudbok

Osårbar

FENOMENET DAVID GOGGINS ÄNTLIGEN PÅ SVENSKA David Goggins livsresa är en inspiration för miljoner människor över hela världen. Han växte upp i en mardröm präglad av fattigdom, disk ...


Omslagsbild för Stora relationsguiden
Ljudbok

Stora relationsguiden

Ge relationen en ärlig chans!  Stora Relationsguiden vänder sig till alla som vill ge sina relationer en ärlig chans att utvecklas. Relationens välmående bygger på de förutsättning ...


Omslagsbild för  Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv
Ljudbok

Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare livHenrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör oc ...


Omslagsbild för När du älskar fler än en
Ljudbok

När du älskar fler än en

"Det känns så otroligt fint att kunna ha möjligheten till ett livslångt förhållande fyllt med respekt och förändring, samtidigt som upplevelsen av att få bli förälskad och lära kän ...


Omslagsbild för Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team
Ljudbok

Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team

Vill du ha mer energi och glädje i livet, stärka dina relationer och få fram det bästa i dig själv och andra?Vill du bidra till stolthet, arbetsglädje och goda resultat i ditt team ...


Omslagsbild för Omtyckta människor
Ljudbok

Omtyckta människor

Ett smittande leende och en vänlig hand på din axel. Varma ögon som ser in i dina och får dig att känna dig speciell, bekräftat och lyssnad på. En mening som vittnar om självdistan ...


Omslagsbild för Deppmaten kostförståelse för psykisk hälsa
Ljudbok

Deppmaten kostförståelse för psykisk hälsa

Deppmaten -Kostförståelse för psykisk hälsa  Maten kan skapa känslor, påverka vår personlighet och programmera om vår hjärna. I den här boken tar Susanne Törnqvist med dig på en re ...


Omslagsbild för Det goda hundägarskapet: valpinspiration
Ljudbok

Det goda hundägarskapet: valpinspiration

- Hur startar jag livet med valp för att få en stressfri vardag? Många nyblivna hundägare har efterfrågat hur man kan göra för att förebygga problem. Min förhoppning är att vara di ...


Omslagsbild för Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt
Ljudbok

Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. ...


Omslagsbild för Den nakna sanningen – varför vi är otrogna och vad vi kan lära oss av det
Ljudbok

Den nakna sanningen – varför vi är otrogna och vad vi kan lära oss av det

Den nakna sanningen är en undersökande bok om otrohet. Trots att det är förknippat med skuld, skam och tabu och händer det ändå överallt omkring oss. Angela Ahola är relationsexper ...


Omslagsbild för Digital balans: Uppkopplad,nedkopplad, avkopplad
Ljudbok

Digital balans: Uppkopplad,nedkopplad, avkopplad

“En bok i tiden och så viktig. Författaren går direkt från ord till handling och balanserar med vetenskap. Respektfullt lyfter hon exempel och situationer så att läsaren kan känna ...


Omslagsbild för Tröstebok för dig som är deppig
Ljudbok

Tröstebok för dig som är deppig

Allt känns tungt och mörkt, kroppen trög. Det är ofta svårt att orka koncentrera sig, läsa – men lätt att känna irritation eller skam. Vissa vill sova hela tiden, andra vaknar med ...


Omslagsbild för Uppvaknandet: vägen till spirituell frihet
Ljudbok

Uppvaknandet: vägen till spirituell frihet

"Uppvaknandet" är en handbok i att bli en mer medveten och närvarande människa. Den peppar, lyfter, ifrågasätter och speglar dig. Den inspirerar dig till att följa dina drömmar och ...


Omslagsbild för Härskarteknik
Ljudbok

Härskarteknik

Härskarteknik. Alla verkar tycka att det är fel att använda den. Ändå används härskarteknik varje dag och överallt. • Hur kan du upptäcka härskarteknik?• Vad skiljer härskarteknik ...


Omslagsbild för Avslappning - Zen
Ljudbok

Avslappning - Zen

Hitta inre ro med meditationsmusik som får dig att bli zen. Klangskålar, mjuka toner och lugn musik hjälper dig att varva ner totalt. Ta ett djupt andetag och bli fri från spänning ...


Omslagsbild för Så klarar du ekonomisk kris
Ljudbok

Så klarar du ekonomisk kris

I den här boken finns vägledning om hur du får en tryggare privat ekonomi. Boken tar upp ämnen som vardag, fest, konsumtion och resor. Förutom handfasta råd så går författaren på d ...


Omslagsbild för Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda!
Ljudbok

Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda!

Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Hur bra är du på att komma igång med olika nödvändiga uppgifter? Ta ...


Omslagsbild för Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet
Ljudbok

Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet

Är du den ofrivilliga projektledaren hemma, eller den som alltid fixar fika på jobbet? Eller är du glidaren som slipper plocka undan och hålla koll på födelsedagar?Allt vi inte ser ...


Omslagsbild för Beroende – en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar
Ljudbok

Beroende – en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar

Poddprofilen Nemo Hedén har skrivit den viktiga boken Beroende om sin väg ut ur missbruket. Beroendesjukdomen är en av våra stora dödliga folksjukdomar. Men trots att var tionde sv ...


Omslagsbild för Stressmaten
Ljudbok

Stressmaten

Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Vad vi äter är en stor påverkansfaktor när det kommer till övergripande problem som str ...