Jump to content
The library informs: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

Audiobooks / Psychology


Cover for Överlev katastrofen: Tolv sätt att förbereda dig
Audiobook

Överlev katastrofen: Tolv sätt att förbereda dig

I Överlev katastrofen - tolv sätt att förbereda dig djupdyker zombieöverlevnadsexperten och folkbildaren Herman Geijer i vad vi faktiskt kan göra för att öka våra chanser att överl ...


Cover for Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
Audiobook

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraf ...


Cover for Modern mystik: den dolda vägen till inre klarhet
Audiobook

Modern mystik: den dolda vägen till inre klarhet

Har du någonsin funderat över meningen med tillvaron? Kanske har du undrat vilket steg som är rätt att ta härnäst? I boken 'Modern mystik' bjuds läsaren in att utforska sin egen in ...


Cover for Hjärtats väg: att hela och helas med kärlekens kraft
Audiobook

Hjärtats väg: att hela och helas med kärlekens kraft

Vad tänker du när du hör ordet kärlek? Alltsom oftast är det den romantiska innebörden som kopplas till ordet. Men kärleken är större än så och har förmågan att hela, stärka och fö ...


Cover for Autism inifrån: Speglingar av ett autistiskt vi
Audiobook

Autism inifrån: Speglingar av ett autistiskt vi

Vad innebär det att vara autistisk? För många autister definieras det av att man är annorlunda. Men på vilket sätt? I 'Autism inifrån' är det autisterna själva som berättar. Texter ...


Cover for Mental klarhet
Audiobook

Mental klarhet

Mental klarhet- ökad fokus Den här meditativa mindset meditationen kommer hjälpa dig att återfå ditt fokus och att skapa en mental klarhet. Ibland snurrar tankarna för fort och all ...


Cover for Kroppscanning
Audiobook

Kroppscanning

Kroppscanning Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. M ...


Cover for Skogsmeditation
Audiobook

Skogsmeditation

Skogs Meditation Föreställ dig en vacker skog. Det är en krispig höstdag och solens strålar leker framför dig. Du tar några steg in på stigen framför dig och förundras över alla fä ...


Cover for Lycka till med resten av livet : varför helt okej är bra nog
Audiobook

Lycka till med resten av livet : varför helt okej är bra nog

I dagens samhälle är framgång lika med prestation vill du komma någon vart i livet måste du jobba hårt. Det är lätt att tappa bort sig själv i en vardag så fullspäckad att man inte ...


Cover for Meditation för gravida
Audiobook

Meditation för gravida

En lugn stund för dig och din bebis före och efter graviditet. Den ger dig avslappning och vila samtidigt som du kan använda den för att minska spänning och smärta under graviditet ...


Cover for Den lyckliga pessimisten
Audiobook

Den lyckliga pessimisten

Det positiva tänkandet har slagit igenom på bred front och nu, mer än någonsin, går vi på kurs, träffar livscoacher och köper dyra självhjälpsböcker. Men är vi egentligen lyckligar ...


Cover for Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring - forskning och föräldraverktyg
Audiobook

Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring - forskning och föräldraverktyg

Tonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. Älskade förbannade tonåring utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar ...


Cover for För att överleva : en bok om självskadebeteende
Audiobook

För att överleva : en bok om självskadebeteende

De flesta som hör ordet självskadebeteende tänker på tonårstjejer som skär sig på armarna. En självskada kan definieras som en avsiktlig, självdestruktiv handling som begås utan in ...


Cover for Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det
Audiobook

Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det

Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. Båda mår v ...


Cover for Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad
Audiobook

Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Lär dig att handskas med din oro och rädsla när det gäller virus. Har du fått ...


Cover for Jag törs inte men gör det ändå : om barns välmående och självkänsla
Audiobook

Jag törs inte men gör det ändå : om barns välmående och självkänsla

Hur kan man hjälpa barn som inte vågar anta utmaningar, som inte vill pröva nya aktiviteter, eller som känner sig otrygga i samspelet med kamrater? Många skulle ge rådet att försök ...


Cover for Lust & olust : om sex, närhet och anknytning
Audiobook

Lust & olust : om sex, närhet och anknytning

Har du någon gång funderat över varför sex ser ut som det gör i olika relationer? Och vad har du egentligen för syn på din egen sexualitet? I 'Lust & olust' berättar psykoterapeute ...


Cover for Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva
Audiobook

Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva

»Sällan har en bok berört mig lika starkt ... En enastående läsupplevelse.« Ingalill Mosander, AftonbladetVid en första anblick har Ann Heberlein allt man kan önska sig: man, barn ...


Cover for Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna
Audiobook

Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmani ...


Cover for Har du en psykopat på jobbet?
Audiobook

Har du en psykopat på jobbet?

Psykopater. De är charmiga, lovar guld och gröna skogar - och kan förstöra en hel arbetsplats. På varje arbetsplats med minst 50 anställda finns det en psykopat, enligt Christina D ...


Cover for Störningen
Audiobook

Störningen

Sedan 2006 har antalet barn som har en adhd-diagnos mer än sjufaldigats i Sverige. Och nu ökar adhd-diagnoserna ännu snabbare bland vuxna. Katarina Bjärvall ser diagnosboomen som e ...


Cover for Bädda din säng : små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen
Audiobook

Bädda din säng : små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen

'Att bädda sängen' är en till synes enkel handling som kan få större konsekvenser än du tror. Att stiga upp på morgonen och uträtta dagens första uppgift kommer att ge dig motivati ...


Cover for Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa
Audiobook

Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

Det här är en bok som berättar att psyket alltid är friskt – oförstörbart. En bok som fokuserar på psykisk hälsa istället för på psykisk ohälsa, och som lägger den traditionella ps ...


Cover for Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva
Audiobook

Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...


Cover for Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort
Audiobook

Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort

Lose Weight -and Emotional Baggage Without Effort This guided hypnosis is meant to help you lose weight quickly and effortlessly by “re-programming” all the bad, negative thoughts ...