Jump to content
The library informs: I Coronatider kan du låna 3 e-böcker/7 dagar!Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

E-books / Sports and outdoor recreation


Cover for Yoga från grunden
E-book

Yoga från grunden

Med fler än 65 övningar för alla kroppsdelar blir du smidig och rörlig med kraftfulla, elastiska muskler. Det enkla 10-stegsprogrammet tar dig vecka för vecka vidare i ditt yogautö ...


Cover for Smärtfri med yoga
E-book

Smärtfri med yoga

Lindring för över 50 olika besvär och sjukdomar. Yoga är inte bara en väg till avslappning och inre ro – yoga kan ge så mycket mer! Boken innehåller över 100 lättbegripliga yogaövn ...


Cover for Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
E-book

Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemme ...


Cover for Mammamage : Träna rätt och smart efter graviditeten
E-book

Mammamage : Träna rätt och smart efter graviditeten

I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina ...


Cover for Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat
E-book

Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat

I Anatomi för en friskare och starkare rygg får du 70 övningar som ger maximalt resultat.Smärtor i rygg och nacke är två av de vanligaste orsakerna till att många måste uppsöka läk ...


Cover for Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
E-book

Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat

70 övningar som ger maximalt resultat.Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning. Med hjälp av anatomis ...


Cover for Muskelbyggandets anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat
E-book

Muskelbyggandets anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat

Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat. Denna inspirerande bok innehåller detaljerade instruktioner med anatomiska genomskärningar samt detaljerade övningar som g ...


Cover for Styrketräning med kroppen som redskap
E-book

Styrketräning med kroppen som redskap

Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med d ...