Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Du kan låna 2 e-böcker/7 dagar! Du kan både låna e-böcker och lyssna på e-ljudböcker i appen Biblio!

E-böcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Yoga : energi på morgonen, avslappning på kvällen
E-bok

Yoga : energi på morgonen, avslappning på kvällen

Boken är indelad i fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information - en perfekt introduktion till yogan för nybörjare. Morgo ...


Omslagsbild för Hälsorevolutionen
E-bok

Hälsorevolutionen

EN VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE SOM KAN FÖRÄNDRA DITT LIVJag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen.Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournali ...


Omslagsbild för Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
E-bok

Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap

I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, sm ...


Omslagsbild för Dålig mamma ... eller superkvinna? Barn och karriär – så klarar du de orimliga kraven
E-bok

Dålig mamma ... eller superkvinna? Barn och karriär – så klarar du de orimliga kraven

'Jag har blivit anmäld till socialen för det finns folk som anser att jag inte kan ta hand om mina barn ordentligt eftersom jag syns för mycket i TV-rutan.' - Jessica Almenäs Pro ...


Omslagsbild för Sjukt stressad : enkla vägar till en lugn vardag
E-bok

Sjukt stressad : enkla vägar till en lugn vardag

Enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden bliv ...


Omslagsbild för Ett långsamt farväl
E-bok

Ett långsamt farväl

Carl Dahlbäck lär känna Carina, en energisk skolledare och tvåbarnsmamma. Ganska snart packar han en sportbag och blir en del av hennes familj. När hon som 57-åring ramlar på en tr ...


Omslagsbild för Ebbas gravidbok : 9 månader av längtan, lycka och cravings
E-bok

Ebbas gravidbok : 9 månader av längtan, lycka och cravings

Hur stillar jag gravidsuget? Gravidglow, finns det på riktigt? När ska jag berätta, tidigt eller sent? Vilken olja är bäst för den växande magen? Hur bygger jag upp en vinnande gra ...


Omslagsbild för Bebbe och fina kroppen
E-bok

Bebbe och fina kroppen

Titta, peka, läs och upptäck vad Bebbe kan göra med sina ögon, fingrar, näsa, mun och tår!Bebbe har två fina ögon som kan se ALLTING: ett russin, en spindel, ett gruskorn... Bebbe ...


Omslagsbild för Underbara underliv : Allt du behöver veta om snippan
E-bok

Underbara underliv : Allt du behöver veta om snippan

Är du säker på att du känner ditt eget underliv? Även om kvinnans könsorgan inte direkt är en ny upptäckt är det otroligt mycket som kvinnor inte vet om sin egen kropp. Vet du egen ...


Omslagsbild för Giftfri : ett rent liv utan tillsatser
E-bok

Giftfri : ett rent liv utan tillsatser

Aldrig har väl vårt miljöfokus varit större än idag. Det har kommit att omfatta allt från mat till medicin och skönhetsprodukter. Det ökande intresset genomsyrar samhället och spri ...


Omslagsbild för Den rädda löparen
E-bok

Den rädda löparen

”Men varför ska du springa i Iran?” undrar Evis.”Jag vill se om det är så farligt som människor tror”, säger jag.När Kristina är 31 år lockar en kompis med henne på ett lopp. Tidig ...


Omslagsbild för Maten : ditt bästa träningsredskap
E-bok

Maten : ditt bästa träningsredskap

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – mat ...


Omslagsbild för Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre
E-bok

Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre

Ta tillbaka ditt liv och din tid! Allt fler av oss överväger att prioritera om i livet. Genom att byta karriär eller jobba mindre vill vi välja bort pengar och prylar till förmån ...


Omslagsbild för Äg ditt liv
E-bok

Äg ditt liv

Kommer du ihåg vem du var innan du blev allt det där som andra sa att du borde vara? Det är så lätt att tappa bort sig själv i en värld full av sociala medier och förväntningar. Oc ...


Omslagsbild för Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens
E-bok

Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens

Henrik Fexeus har under tio års tid lärt oss hur vi kan använda kroppsspråk, psykologiska tekniker och ordlös kommunikation för att göra oss förstådda, skapa relationer och påverka ...


Omslagsbild för Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck
E-bok

Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck

Vad händer egentligen i vårt huvud och våra kroppar när vi ska tala inför folk? Varför känns det så obehagligt? Detta är precis vad skådespelaren Stefan Sauk och hjärnforskaren Jan ...


Omslagsbild för Bli blodsockersmart : förebygg och påverka diabetes
E-bok

Bli blodsockersmart : förebygg och påverka diabetes

Tänk dig att det finns en sjukdom som sprider sig som en löpeld över världen. De senaste 35 åren har antalet drabbade fyrdubblats och år 2030 spås 600 miljoner människor ha sjukdom ...


Omslagsbild för Om jag fick ge dig ett enda råd...
E-bok

Om jag fick ge dig ett enda råd...

Som en av Storbritanniens mest kända entreprenörer har Richard Reed (grundare av smoothieföretaget Innocent) ofta fått frågan om vad som betytt mest i livet. Reed hävdar att hans f ...


Omslagsbild för Hitta din sanna story : Upptäck kraften i din egen livsberättelse!
E-bok

Hitta din sanna story : Upptäck kraften i din egen livsberättelse!

I Hitta din sanna story får du lära dig att vaska fram guldkornen i din egen livshistoria. Att hitta tillbaka till sådant som du kanske har tappat kontakten med under din livsresa. ...


Omslagsbild för När du ler stannar tiden
E-bok

När du ler stannar tiden

Anna Pellas dotter Agnes har en svår flerfunktionsnedsättning. När du ler stannar tiden är dagboksanteckningar, skrivna till Agnes som nu fyllt 13 år. Det är en berättelse om en va ...


Omslagsbild för Jonas paleokök
E-bok

Jonas paleokök

I USA är paleo sedan en tid tillbaka den allra hetaste dieten. Nu sprider sig kunskapen om den rena, naturliga maten med så många hälsovinster till Sverige. Här väljer du bra råvar ...


Omslagsbild för Praktika för blivande föräldrar : gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund
E-bok

Praktika för blivande föräldrar : gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund

När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och ...


Omslagsbild för Fördel ADHD : var på skalan ligget du?
E-bok

Fördel ADHD : var på skalan ligget du?

Känner du någon som är driven, kreativ, orädd, ifrågasättande, flexibel, envis och initiativrik? Som ofta tänker utanför boxen och verkar kunna skaka av sig nästan vilken motgång s ...


Omslagsbild för Tillbaka till jobbet : hållbar återgång efter stressrelaterad ohälsa
E-bok

Tillbaka till jobbet : hållbar återgång efter stressrelaterad ohälsa

Hur vet man vad som är lagom takt vid rehabilitering? Vilka reaktioner är vanliga? Hur ser arbetsgivarens roll och ansvar ut? Denna bok ger kunskap om hur och varför stressreaktion ...


Omslagsbild för Låt bönor förändra ditt liv
E-bok

Låt bönor förändra ditt liv

En revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret! Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens förfat ...